Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 6 Zweigchen Petersilie, flachblättrig, nur Blätter
- 2 Knoblauchzehen
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 50 g Haferflocken
- 265 g Kidney-Bohnen, aus der Dose (Abtropfgewicht)
- ½ - 1 TL Sambal Oelek
- 2 TL Senf
- ½ TL feinkörniges Salz
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- Öl, zum Braten
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 755 kJ / 180 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 8.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 Std. 10 Min
Chili non Carne
1h
Soja-Gulasch mit Knödeln
1 godz. 25 min
Bohnen-Burger (vegan)
1 Std. 20 Min
Linsenbraten
1 Std. 55 Min
Gemüsecurry
1h
Blumenkohl-Linsen-Curry
45min
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Chili con Grünkern
50min
Hummus
5 Min
Paella mit Kidney-Bohnen
55min
Soja-Bolognese-Sauce
40min