Appareils & accessoires
Crème d'amarante aux cerises et au chanvre
Prép. 15min
Total 35min
4 portions
Ingrédients
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100 - 150 g de yogourt nature selon les goûts
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150 g de graines d'amarante
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300 g de pommes, acidulées pelées, évidées et coupées en morceaux
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1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
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2 c. à soupe de flocons d'avoine
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300 g d'eau
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100 g de yogourt nature
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3 c. à café de miel
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2 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
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300 - 350 g de griottes300 - 350 g de cerises
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1 c. à café de sucre vanillé (voir la rubrique «Conseil(s)»)
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4 c. à soupe d'amarante soufflée
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1 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
13 g
Calories
1622 kJ /
388 kcal
Lipides
10 g
Fibre
7 g
Glucides
61 g
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