Appareils & accessoires
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
Prép. 25min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
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80 g de graines d'épeautre
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100 g de sarrasin en grains
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2 c. à café de poudre à lever Weinstein
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2 c. à soupe de sucre vanillé
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3 pincées de cardamome en poudre
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1 pincée de sel
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1 œuf
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4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
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2 c. à soupe d'huile de noix de coco
-
180 g de boisson d'amandes (optionnel)
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2 c. à soupe d'amandes effilées
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1 c. à soupe de noix de coco râpée
-
un peu de sirop d'érable pour décorer
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
14 g
Calories
1745 kJ /
417 kcal
Lipides
14 g
Fibre
6.5 g
Glucides
62 g
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