Appareils & accessoires
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
Prép. 20min
Total 45min
5 portions
Ingrédients
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250 g de courgettes coupées en morceaux
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200 g de carottes coupées en morceaux
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50 g d'olives, tout type, dénoyautées
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1 brin de thym, frais effeuillé
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10 petites feuilles de basilic frais
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600 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau600 g de poulet, désossé
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un peu d'huile d'olive pour badigeonner
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un peu de poivre noir, fraîchement moulu
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1 citron coupé en rondelles
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1000 g d'eau
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2 ½ c. à café de sel
-
250 g d’orge perlé
-
20 g de jus de citron
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100 g de yogourt nature
-
¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
36 g
Calories
1470 kJ /
352 kcal
Lipides
4 g
Fibre
5 g
Glucides
41 g
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