Appareils & accessoires
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Prép. 25min
Total 1h 35min
4 portions
Ingrédients
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500 g d'eau
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300 g de petits pois surgelés
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400 g de courgettes en petits dés
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2 pommes de terre farineuses en dés
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500 g de filets de merlu
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huile d'olive pour le plat
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du sel
-
du poivre moulu
-
1 c. à café de curry en poudre
-
40 g d'amandes effilées
-
2 c. à soupe de chapelure
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
32 g
Calories
1545 kJ /
368 kcal
Lipides
13 g
Glucides
28 g
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