Appareils & accessoires
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
Prép. 15min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
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4 blancs de poulet
-
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
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1 c. à café bombée de paprika en poudre
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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sel
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poivre moulu
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2 cm gingembres frais
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750 g d'eau
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500 g d'asperges vertes
-
250 g de boulgour (complet)
-
200 g de jus d'orange
-
ciboulette fraîche ciselée
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
47 g
Calories
1872 kJ /
443 kcal
Lipides
4 g
Glucides
51 g
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