Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Couscous di cavolfiori
- 50 g di anacardi
- 700 g di cavolfiore, le rosette (3 cm)
- 1 limone, biologico
- 2 cucchiai di olio di oliva
- 2 cucchiai di acqua
- ¾ di cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 1 melograno, estrarre i chicchi
Quark al cocco
- 250 g di quark, semigrasso
- 250 g di quark, magro
- 1 lime, lavato con acqua calda, tamponato con della carta assorbente
- 3 cucchiai di cocco secco, grattugiato, senza zucchero
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1479 kJ / 355 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 21 g
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