Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Les souvlaki
- 3 brins de marjolaine, fraîche, effeuillée
- 2 brins de thym, frais, effeuillé
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe d'oignon en poudre
- 1 c. à café d'ail en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de poudre de paprika
- ½ c. à café de sel
- 4 pincées de poivre, moulu
- 600 g de blancs de poulet, en cubes (2 cm)
Le tsatsiki
- 2 gousses d'ail
- ½ concombre, épépiné, en morceaux (3 cm, soit env. 170 g)
- ½ de c. à café de sel
- 300 g de yogourt grec, nature
- 2 pincées de poivre, moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1410 kJ / 337 kcal
- Protein
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 18 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Soupe Tom Kha Gai au lait de coco
35min
Bowl de saumon teriyaki
50 Min
Bœuf Teriyaki accompagné de riz
2 Std.
Bao buns bœuf-légumes
2 godz. 15 min
Rouleaux de sole sur légumes au sésame
35min
Korma de légumes aux noix de cajou
55min
Tzatziki
15min
Salade de poulet à l’asiatique
30 Min
Salade de carotte à la sauce yogourt (TM6)
10 Min
Tartinade d’aubergines
20min
Tagliatelles aux oignons fanes
30 Min
Poulet en sauce asiatique, légumes et riz
45min