Apfelmüsli
TM6 TM5

Apfelmüsli
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Zutaten

  • 1 Apfel, geviertelt
  • 2 getrocknete Aprikosen, entsteint
    oder 2 Feigen, getrocknet
  • 4 Walnusshälften
  • 1 TL Sultaninen
    oder 1 TL getrocknete Cranberrys
  • 1 TL Sonnenblumenkerne
  • 30 g Soja- und Hirseflocken, gemischt
  • 10 g Honig
  • 120 g Joghurt, 3,5% Fett
Nährwerte
pro 1 Portion
Kalorien
1904 kJ / 455 kcal
Protein
11 g
Kohlenhydrate
67 g
Fett
13 g

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