南瓜海鲜味噌泡饭
TM6 TM5

南瓜海鲜味噌泡饭

5.0 (20 Bewertungen)

Zutaten

  • 60 克 米
  • 800 克 水
  • 50 克 南瓜, 切小块(1.5厘米)
  • 40 克 新鲜鲑鱼块, 切块(3厘米)
  • 1 茶匙 味噌
  • 5 克 洋葱, 切丝
  • 10 克 橄榄油
  • 30 克 鱿鱼, 切片
  • 30 克 虾仁, (约5-6只)
    oder 30 克 虾仁, 冷冻的,(约5-6只)
  • ¼ 茶匙 干燥罗勒
  • ¼ 茶匙 黑胡椒粉
  • 适量 干柴鱼片 ,装饰用
    oder 适量 海苔丝 ,装饰用

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
1803 kJ / 431 kcal
Protein
21.4 g
Kohlenhydrate
53.6 g
Fett
14.4 g
Ballaststoff
0.8 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-CH?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r113434