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Cous cous marino (vegan)
TM5 TM6

Cous cous marino (vegan)
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Zutaten

  • 1 spicchio di aglio
  • 1 peperoncino secco piccante (optional)
  • 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
  • 50 g di pomodorini secchi sott'olio, sgocciolati
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 100 g di pomodori ciliegino a metà
  • 200 g di ceci in scatola, ben scolati
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzico di sale, preferibilmente integrale
  • 150 g di cous-cous a grana media
Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
1335 kJ / 319 kcal
Protein
10 g
Kohlenhydrate
45 g
Fett
12 g
Ballaststoff
7 g

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