Insalata di mare veloce con quinoa
TM5 TM6

Insalata di mare veloce con quinoa

3.7 (6 Bewertungen)

Zutaten

  • 90 g di filetti di sgombro sott'olio, sgocciolati
  • 100 g di tonno in scatola al naturale, sgocciolato
  • 1 cipollotto a metà
    oder 1 scalogno
  • 5 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
  • 1 cucchiaio di capperi sott'aceto, sgocciolati
  • 30 g di pomodori secchi
  • 30 g di mandorle pelate
  • 20 g di uvetta di Corinto
  • 200 g di chicchi di quinoa cottura 20 minuti
  • 300 g di carote
  • 300 g di zucchine
  • 1200 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 50 g di olio extravergine di oliva

Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
2519 kJ / 602 kcal
Protein
26 g
Kohlenhydrate
60.4 g
Fett
30.2 g
Ballaststoff
12.1 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-CH?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r132922