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Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
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Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
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Zutaten

  • 100 g de puerro cortado en rodajas
  • 20 g de mantequilla salada
  • 200 g de caldo de ave
  • 1 pellizco de hebras de azafrán
  • 200 g de calabacín cortado en juliana
  • 150 g de ramilletes de brócoli
  • 1 cucharadita de aceite para engrasar la bandeja Varoma
  • 800 g de filetes de lenguado salpimentados
  • 100 g de yogur griego
  • 1 pellizco de pimienta molida
Nährwerte
pro 1 ración
Kalorien
1032 kJ / 246 kcal
Protein
33.79 g
Kohlenhydrate
4.18 g
Fett
10.56 g
Ballaststoff
2.32 g

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