Eckbrötchen mit Sonnenblumenkernen
TM6 TM5

Eckbrötchen mit Sonnenblumenkernen

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Zutaten

  • 70 g Sonnenblumenkerne
  • 180 g Weizenkörner
  • 300 g Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bemehlen
  • 5 g frische Hefe
  • 1 TL Honig, flüssig
  • 1030 g Wasser
  • 2 TL Salz (10 g)
  • 10 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
    oder 10 g Pflanzenöl und etwas mehr zum Einfetten

Nährwerte
pro 1 Stück
Kalorien
1158 kJ / 277 kcal
Protein
9 g
Kohlenhydrate
47 g
Fett
7 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoff
4.6 g
Natrium
589 mg

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