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Creme de abóbora e couves-de-bruxelas

Creme de abóbora e couves-de-bruxelas
3.7 3 Bewertung
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 doses
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Zutaten

  • amêndoa c/ pele
    40 g
  • sementes de abóbora
    50 g
  • tomilho só as folhas
    5 pés de
  • coentros
    15 g
  • dentes de alho
    3
  • azeite
    35 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    250 g
  • abóbora cortada em pedaços
    400 g
  • sal
    1 c. chá de
  • couve-de-bruxelas cortadas em pedaços
    150 g
  • tomate em pedaços
    350 g
  • água
    700 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 426.3 mg
Protein 5.1 g
Kalorien 747.2 kJ / 178.6 kcal
Fett 11 g
Ballaststoff 4.9 g
Gesättigte Fettsäuren 1.4 g
Kohlenhydrate 19.2 g

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