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Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas
4.4 55 Bewertung
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 2 Std. 30 Min
4 doses
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Zutaten

  • lentilhas verdes
    100 g
  • salsa
    15 g
  • azeite
    45 g
  • gengibre
    10 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • cenoura
    80 g
  • dentes de alho
    2
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • tomate em pedaços
    100 g
  • caril em pó
    2 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    150 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • batata-doce cortada em pedaços
    650 g
  • leite
    150 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • iogurte grego
    100 g
  • lima (raspa e sumo)
    1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1012.9 mg
Protein 13.2 g
Kalorien 1737.9 kJ / 415.4 kcal
Fett 14.6 g
Ballaststoff 10.3 g
Gesättigte Fettsäuren 3.2 g
Kohlenhydrate 61.7 g

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Auch enthalten in

Revista Abril 2017 25 Rezepte
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