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Hamsi Buğulama
TM6 TM5

Hamsi Buğulama
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Zutaten

  • 200 g soğan, ikiye bölünmüş, servis etmek için eksra sğan
  • 150 g domates, ikiye bölünmüş, servis etmek için ekstra domates
  • 40 g zeytinyağı
  • 1 tk tuz
  • ¾ tk toz karabiber
  • ½ tk pul biber
  • 20 g limon suyu
  • 800 g hamsi, bütün, taze, kafası ve içi ayıklanmış, kılçıklı veya kılçıksız
  • ½ limon, dilimlenmiş
  • soğan, dilimlenmiş
  • 2 dal maydanoz, taze, ayıklanmış
Nährwerte
pro 1 porsiyon
Kalorien
1212.5 kJ / 289.4 kcal
Protein
37 g
Kohlenhydrate
3.7 g
Fett
14.1 g
Ballaststoff
1.1 g

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