Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Cocción de arroz
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 20 g de aceite de oliva
- 300 g de arroz vaporizado
Ensalada
- 6 - 8 hojas de lechuga romana en 2-3 trozos
- 500 g de agua
- 2 zanahorias (aprox. 150 g) en trozos
- 1 - 2 tomates maduros pelados y cortados en dados
- 100 g de mayonesa
- 130 g de aceitunas rellenas de anchoa
- 2 latas de atún en aceite de oliva (aprox. 160 g) (optional)
- 2 huevos duros cortados en cuartos o en rodajas
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1905 kJ / 456 kcal
- Protein
- 14.23 g
- Kohlenhydrate
- 41.58 g
- Fett
- 25.84 g
- Ballaststoff
- 3.04 g
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