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奇亚籽早餐布丁
TM5 TM6

奇亚籽早餐布丁
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Zutaten

  • 100 克 奇亚籽
  • 210 克 杏仁奶
  • 1 茶匙 天然香草精
  • 100 克 冷冻混合莓果
  • 145 克 火龙果 ，选择红心的，取皮取果肉，再额外准备些装饰用
  • 100 克 熟香蕉 ，冷冻（约1根）
  • 5 克 薄荷叶 ，再额外准备些装饰用
  • 30 克 花生酱
  • 55 克 水
  • 适量 蜂蜜 ，装饰用
  • 适量 椰子片 ，装饰用
Nährwerte
pro 4 人份
Kalorien
3979 kJ / 951 kcal
Protein
28.7 g
Kohlenhydrate
107.6 g
Fett
51.2 g
Ballaststoff
25.2 g

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