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Puré de couve-flor
3.5 32 Bewertung
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
8 doses
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Zutaten

  • queijo da Ilha
    40 g
  • dentes de alho
    2
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • azeite
    20 g
  • couve-flor só os raminhos
    1000 g
  • leite magro
    50 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 149.9 mg
Protein 4 g
Kalorien 332.2 kJ / 79.4 kcal
Fett 4.3 g
Ballaststoff 2.7 g
Gesättigte Fettsäuren 1.4 g
Kohlenhydrate 8 g

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