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Bircher Müsli
TM6 TM5

Bircher Müsli
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Zutaten

  • 200 g yulaf ezmesi
  • 300 g elma suyu
  • 1 tutam toz tarçın
  • 1 tutam toz muskat
  • 40 g herhangi bir kabuksuz kuruyemiş (ör. badem, fındık, macademia fındığı)
  • 40 g kurutulmuş Hindistan cevizi
  • 40 g karışık kurutulmuş meyve (ör. incir, kızılcık, çekirdeksiz hurma)
  • 1 yeşil elma, çekirdeksiz, dörde bölünmüş, soyulmamış (yakl. 95 g)
  • süzme yoğurt
  • taze meyve (ör. nar,çilek, yaban mersini), servis etmek için
Nährwerte
pro 4 porsiyon
Kalorien
1427 kJ / 338 kcal
Protein
7 g
Kohlenhydrate
63 g
Fett
5 g

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