Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 只 鹌鹑 ，切块，提前汆烫备用
- 100 克 猪肉 ，选择瘦肉，切块，提前汆烫备用
- 1 朵 猴头菇 ，一切四，泡发2小时后沥干水分
- 1 颗 蜜枣
- 15 克 百合
- 15 克 干燥桂圆肉
- 3 粒 无花果干
- 30 克 薏米仁
- 1000 克 水
- 1 茶匙 枸杞
- 1 茶匙 盐
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Kalorien
- 816 kJ / 195 kcal
- Protein
- 21.2 g
- Kohlenhydrate
- 17.2 g
- Fett
- 4.6 g
- Ballaststoff
- 2.4 g
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