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Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
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Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
4.8 (10 Bewertungen)
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Zutaten

  • 50 g badem
  • 50 g kaju fıstığı
  • 50 g Antep fıstığı
  • 50 g kabak çekirdeği içi
  • 50 g ay çekirdeği içi
  • 80 g kuru üzüm
    oder kırmızı dut
  • 80 g kurutulmuş yaban mersini
    oder kurutulmuş vişne
  • 250 g yulaf gevreği
  • 150 g agave şurubu
    oder 150 g bal (bk.öneri)
  • 40 g Hindistan cevizi tozu
  • 1 yk chia tohumu
  • 1 yk haşhaş tohumu
  • 2 portakal, kabuğun ince rendesi (optional)
  • 1 vanilya çubuğu, sadece tanecikleri (optional)
Nährwerte
pro 1 Tam tarif
Kalorien
15816 kJ / 3780 kcal
Protein
92.3 g
Kohlenhydrate
448.1 g
Fett
180 g

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