Enerji Veren Smoothie
TM6 TM5

Enerji Veren Smoothie

4.8 (6 Bewertungen)

Zutaten

  • 2 muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
  • 3 yk yulaf ezmesi
  • 3 yk fıstık ezmesi
    oder 2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
  • 15 g bitter çikolata
  • 550 - 650 g badem sütü, damak tadına göre

Nährwerte
pro 1 bardak
Kalorien
2115 kJ / 510 kcal
Protein
14 g
Kohlenhydrate
46 g
Fett
28 g
Ballaststoff
8.9 g

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