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Yer Fıstıklı Bar
TM5 TM6

Yer Fıstıklı Bar
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Zutaten

  • 35 g yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
  • 30 g keten tohumu
  • 170 g hurma, çekirdeksiz, ikiye bölünmüş
  • 30 g pirinç patlağı
  • 90 g yulaf ezmesi
  • ½ tk tarçın, toz
  • 1 tutam deniz tuzu
  • 130 g yerfıstığı ezmesi, tanesiz, şekersiz
  • 100 g agave şurubu
    oder bal
  • 30 g tereyağı, parçalara ayrılmış, yağlamak için ekstra tereyağı
    oder Hindistan cevizi yağı
  • 1 tk vanilya özü, doğal (optional)
Nährwerte
pro 1 adet
Kalorien
916 kJ / 219 kcal
Protein
5 g
Kohlenhydrate
24.7 g
Fett
11.1 g

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