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Buharda Tahıllı Ekmek
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 2 Std.
20 dilim
Zutaten
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tereyağı yağlamak için1 yk
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2 yk yulaf gevreği, ve ketentohumu, serpmek içinirmik serpmek için2 yk
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250 g buğdaykavuzlu buğday250 g
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su1250 g
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bal (optional)10 g
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2 tk kuru mayayaş maya ufalanmış20 g
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tam buğday unu50 g
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balzamik sirke10 g
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tuz1 tk
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60 - 80 g karışık çekirdek, (örn. kabak çekirdeği, ketentohumu)ay çekirdeği içi100 g
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un serpmek için ekstra
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dilim
Protein
4 g
Kalorien
409 kJ /
98 kcal
Fett
4 g
Kohlenhydrate
12 g
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