Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
P/ hidratar
-
450
g amêndoa s/ pele
oder 450 g caju - Água q.b. p/ hidratar
Base
-
300
g tâmaras medjool s/ caroço
oder 300 g tâmaras s/ caroço - 220 g noz
Recheio
- ½ c. chá de sal
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- 160 g manteiga de coco
- 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 100 g mel
- 150 g banana
- 100 g polpa de açaí descongelada
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 3429 kJ / 820 kcal
- Protein
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 63 g
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