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Waffles de aveia e espelta

Waffles de aveia e espelta
4.6 104 Bewertung
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 25 Min
4 unidades
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Zutaten

  • ovo
    1
  • banana cortada em pedaços
    100 g
  • manteiga
    15 g
    15 g óleo de coco
  • flocos de aveia
    150 g
  • farinha de espelta
    60 g
  • leite
    150 g
    150 g bebida vegetal
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • Mel q.b. p/ servir
  • Frutos vermelhos q.b. p/ servir
  • Iogurte grego q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 133.4 mg
Protein 12 g
Kalorien 1218.3 kJ / 291.2 kcal
Fett 8.8 g
Ballaststoff 6.2 g
Gesättigte Fettsäuren 3.7 g
Kohlenhydrate 43.4 g

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