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Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
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Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
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Zutaten

  • 100 g de zanahoria, en trozos
  • 50 g de cebolla, en trozos
  • 3 dientes de ajo
  • 20 g de aceite
  • 2 milanesas de pollo aplanadas
  • 2 rebanadas de jamón
  • 2 rebanadas de queso manchego
  • 1 brócoli en floretes, u otra verdura en trozos (p.ej. coliflor, chayote, ejotes, papa)
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharada de sal
  • 250 g de arroz
  • 50 g de chícharos
  • 1 rama de cilantro
Nährwerte
pro 1 porción
Kalorien
857 kJ / 204 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
37 g
Fett
4 g
Ballaststoff
2 g

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