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Blumenkohl-Curry-Suppe
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Blumenkohl-Curry-Suppe

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Zutaten

  • 500 g Blumenkohl, in Röschen
  • 450 g Wasser
  • 1 TL Kurkuma, gemahlen
  • 20 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
  • 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
  • 10 g Öl
  • 1 TL rote Currypaste
  • 300 g Mandeldrink, ungesüsst
  • 1 TL Gemüsebouillon
    oder 1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
  • 10 g Tomatenpüree
  • ½ TL Salz
  • 1 EL Mandeln, gehobelt zum Garnieren (optional)
Nährwerte
pro 1 Portion
Kalorien
918 kJ / 221 kcal
Protein
9 g
Kohlenhydrate
16 g
Fett
11 g
Ballaststoff
9.5 g

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