紅棗黑糖奇亞籽
TM6 TM5

紅棗黑糖奇亞籽

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Zutaten

  • 20 克 奇亞籽
  • 150 克 冷開水
  • 6 顆 去籽紅棗 ,洗淨,瀝乾
  • 30 克 黑糖
  • 600 克 水

Nährwerte
pro 1 整份食譜
Kalorien
1028.3 kJ / 245.8 kcal
Protein
4.8 g
Kohlenhydrate
46.6 g
Fett
6.1 g
Gesättigte Fettsäuren
1640.5 g
Ballaststoff
13.5 g
Natrium
18.3 mg

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