Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porzioni
Zutaten
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1 spicchio di aglio
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1 peperoncino secco piccante
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40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
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100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
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250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
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2 cucchiaini di sale + q.b.
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½ cucchiaino di curcuma in polvere
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160 g di ceci in scatola sgocciolati
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700 g di acqua
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200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
522 mg
Protein
7.1 g
Kalorien
1456.3 kJ /
348 kcal
Fett
19 g
Ballaststoff
7.5 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
39.4 g
