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Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde
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Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde
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Zutaten

  • 2 baguetes grandes (300 g aprox.)
  • 1 dente de alho p/ barrar
  • 60 g azeite
  • 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
  • 100 g pimento vermelho
  • 100 g azeitonas s/ caroço
  • 50 g cebola
  • 15 g salsa
  • 150 g corações de alcachofra em conserva escorridos
  • 125 g atum em lata escorrido
  • 1 pitada de pimenta
  • 1000 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 100 g feijão-verde cortado em lâminas finas
Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
687 kJ / 164 kcal
Protein
6 g
Kohlenhydrate
17 g
Fett
9 g
Ballaststoff
3 g

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