五穀米飯 (4人份)
TM6

五穀米飯 (4人份)

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Zutaten

  • 300 克 五穀米 (免浸泡),洗淨,瀝乾
  • 540 克 水
  • ½ 茶匙 油

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
1663 kJ / 530 kcal
Protein
15.5 g
Kohlenhydrate
103.5 g
Fett
8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Ballaststoff
9 g
Natrium
5 mg

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