五谷米饭
TM6

五谷米饭

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Zutaten

  • 200 克 五谷米 ,洗净,冷水中浸泡至少30分钟后沥干
  • 360 克 水
  • ½ 茶匙 油

Nährwerte
pro 1 人份
Kalorien
1430.2 kJ / 455.8 kcal
Protein
13.3 g
Kohlenhydrate
89 g
Fett
6.9 g
Gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Ballaststoff
7.7 g
Natrium
4.3 mg

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