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Salada de bulgur com requeijão e hortelã

Salada de bulgur com requeijão e hortelã
4.9 15 Bewertung
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
8 doses
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Zutaten

  • água
    1000 g
  • bulgur
    200 g
  • chalota
    80 g
  • folhas de hortelã
    10
  • azeite
    50 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • miolo de noz partido grosseiramente
    100 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    150 g
  • requeijão esfarelado grosseiramente
    240 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 516.9 mg
Protein 12.3 g
Kalorien 1399.7 kJ / 334.5 kcal
Fett 17.3 g
Ballaststoff 7.9 g
Gesättigte Fettsäuren 2.3 g
Kohlenhydrate 36.5 g

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