Tómathrísgrjón

Tómathrísgrjón

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

8 skammtar

Zutaten

laukur skorinn í tvennt
150 g
hvítlauksrif
2
tómatar skornir í tvennt
200 g
200 g tómatar í dós
ólífuolía
50 g
hrísgrjón, long-grain (not parboiled)
400 g
salt
2 tsk
vatn
1200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 skammtur

Protein 4 g

Kalorien 1009 kJ / 241 kcal

Fett 7 g

Ballaststoff 1.6 g

Kohlenhydrate 41 g

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