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Tartare de sardine sur fonds d’artichaut
TM6 TM5 TM31

Tartare de sardine sur fonds d’artichaut
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Zutaten

  • 60 g d'échalotes, coupées en deux
  • 6 brins de coriandre fraîche, équeutés et quelques feuilles pour la finition
  • 20 g de moutarde
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g d'huile d'olive
  • 200 g de filets de sardine sans peau, détaillés en tartare
  • 500 g d'eau
  • 12 fonds d'artichaut (frais ou surgelés)
  • 6 pincées de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
1207.4 kJ / 288.6 kcal
Protein
20.6 g
Kohlenhydrate
24.3 g
Fett
14.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Ballaststoff
12.1 g
Natrium
694.6 mg

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