Smoothie jar
TM31 TM5 TM6

Smoothie jar

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Zutaten

Lemon-coco curd

  • 3 œufs
  • 150 g de sucre roux
  • 150 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 c. à soupe de fécule de maïs
  • 100 g d'huile de noix de coco

Le smoothie aux fruits rouges

  • 300 g de fruits rouges frais variés
  • 400 g de fromage blanc nature au lait de brebis

Le montage des jars

  • 250 g de fraises fraîches
  • 150 g de granola maison
  • 200 g de fromage blanc nature au lait de brebis
  • 200 g de fruits rouges frais variés
  • 8 feuilles de basilic frais
    oder 8 feuilles de menthe fraîche

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
1818.3 kJ / 433.1 kcal
Protein
10.6 g
Kohlenhydrate
41.1 g
Fett
25.6 g
Gesättigte Fettsäuren
13 g
Ballaststoff
5.8 g
Natrium
41.6 mg

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