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Porc mariné, riz sauté et légumes croquants
TM6 TM5

Porc mariné, riz sauté et légumes croquants
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Zutaten

  • 1 branche de thym frais, effeuillée
  • 1 branche de romarin frais, effeuillée
  • ½ bouquet de ciboulette fraîche, coupé en tronçons
  • 1 c. à soupe de moutarde
  • 1 c. à soupe de miel
  • 250 g de lait fermenté
  • 5 pincées de sel et 1 c. à café, à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 4 côtes de porc avec os
  • 500 g d'eau
  • 200 g de riz long
  • 100 g de bouquets de chou-fleur
  • 300 g de feuilles de blette
    oder 300 g de feuilles d'épinards frais
  • 100 g de pois gourmands
  • 100 g de radis noir, coupés en rondelles
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 - 3 pincées de gomasio (optional)
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
3238.8 kJ / 773.8 kcal
Protein
54 g
Kohlenhydrate
56.5 g
Fett
36 g
Gesättigte Fettsäuren
16.8 g
Ballaststoff
3.8 g
Natrium
875.8 mg

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