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Riso e lenticchie

Riso e lenticchie
3.4 51 Bewertung
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 porzioni
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Zutaten

  • 1400 g di acqua
  • 1 cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale
  • 400 g di lenticchie secche
  • 100 g di riso Parboiled
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di concentrato di pomodoro (optional)
  • 15 g di aceto
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 200 g di cipolle a fette (1 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 19 g
Kalorien 1590 kJ / 380 kcal
Fett 12 g
Kohlenhydrate 57 g

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