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Rillettes allégées de poulet au curry
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Rillettes allégées de poulet au curry
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Zutaten

  • 400 g de poulet cuit, sans peau et désossé, coupé en morceaux
  • 1 oignon, coupé en deux
  • 1 yaourt nature, brassé à 0% m. g.
  • 4 cornichons
  • le jus d'un citron jaune
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 1 c. à soupe rase de curry en poudre
  • 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
335 kJ / 80 kcal
Protein
12.3 g
Kohlenhydrate
2.5 g
Fett
2.3 g
Ballaststoff
0.6 g

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