Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
TM6 TM5

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

2.9 (8 Bewertungen)

Zutaten

Brokoli kuskus

  • 25 g kaju, kavrulmuş, tuzlu
  • 300 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
  • ¼ tk tuz

Yoğurtlu körili tavuk

  • 10 g zencefil, taze kök, ince dilimlenmiş
  • 1 diş sarımsak
  • 60 g soğan, ikiye bölünmüş
  • 5 - 15 g chili biberi, parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
  • 1 sarı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
  • 1 kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
  • 15 g sıvı yağ
  • 250 g tavuk göğsü fileto, derisiz, küpler halinde (2 cm)
  • 1 tk köri tozu
  • ½ tk ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
    oder ¼ tk tuz
  • 300 g yoğurt
  • 5 - 15 g limon suyu, damak tadına göre

Nährwerte
pro 1 porsiyon
Kalorien
1689 kJ / 400 kcal
Protein
46 g
Kohlenhydrate
22 g
Fett
11 g
Ballaststoff
8.3 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-CH?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r751817