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Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
TM6 TM5

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
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Zutaten

  • 80 g badem, servis etmek için ekstra ince kıyılmış badem (isteğe bağlı)
  • 1 elma (hepsi) (yakl. 160 g), çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
  • 100 g yulaf gevreği
  • 40 g chia tohumu
  • 550 g badem sütü (bk. öneriler)
  • 1 yk akçaağaç şurubu
    oder 1 yk bal
  • 1 tutam deniz tuzu
  • 150 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş, servis etmek için
Nährwerte
pro 1 porsiyon
Kalorien
1718.4 kJ / 409.1 kcal
Protein
11.6 g
Kohlenhydrate
31.2 g
Fett
24.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Ballaststoff
11.8 g
Natrium
121.4 mg

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