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Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)
TM5 TM6

Brokolili Ispanak Köftesi (Bebek Yemeği)
4.0 (6 Bewertungen)
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Zutaten

  • 500 g su
  • 30 g brokoli, kalın sapları ayıklanmış,parçalara bölünmüş (2-3 cm)
  • 10 g kırmızı soğan, ince dilimlenmiş (0.25 cm)
  • 40 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
  • 20 g yumurta, çırpılmış
  • 15 g galeta unu
  • 2 tk sıvı yağ
Nährwerte
pro 200 g
Kalorien
838 kJ / 200.3 kcal
Protein
8.9 g
Kohlenhydrate
12.1 g
Fett
13.4 g
Ballaststoff
2.2 g

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