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Cremige rote Linsensuppe
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
3 Portionen
Zutaten
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Olivenöl25 g
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Zwiebeln geviertelt110 g
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Knoblauchzehen1 - 2
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Chili, frisch entkernt½
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Wasser700 g
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Karotten in Stücken75 g
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rote Linsen gewaschen70 g
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rote Paprikaschoten in Stücken60 g
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Paprikapulver, edelsüß etwas mehr zum Dekorieren1 ½ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¾ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Salz etwas mehr zum Abschmecken¾ TL
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Zitronensaft zum Abschmecken
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
615 mg
Protein
7 g
Kalorien
822 kJ /
196 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
4.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
24 g