Suchen
Grünes China-Gemüse
TM6 TM5

Grünes China-Gemüse
4.4 (59 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 1 Frühlingszwiebel, geputzt und in drei Teile geschnitten
    oder 1 Schalotte, halbiert
  • 1 rote Chili, geputzt und halbiert, eventuell entkernt
  • 1 cm frischer Ingwer, geschält
  • 2 Knoblauchzehen
  • 20 g natives Olivenöl extra
  • 2 TL japanische Sojasauce (Tamari), glutenfrei (siehe Tipp)
  • 2 TL Sesamöl
  • 2 TL Ahornsirup
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1000 g Wasser
  • 250 g Brokkoli, in Röschen geschnitten
  • 150 g Pak Choi, der Länge nach geviertelt
  • 150 g Zuckererbsen, halbiert
  • Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
  • Röstzwiebeln, zum Servieren
Nährwerte
pro 1 Portion
Kalorien
525 kJ / 126 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
8 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoff
3 g
Natrium
227 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-CH?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r763243