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Süßkartoffel-Brownies
TM5 TM6

Süßkartoffel-Brownies
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Zutaten

  • 25 g Walnusshälften
  • 60 g Mandeln
  • 20 g Leinsamen
  • 550 g Wasser
  • 350 g Süßkartoffeln, in Stücken (2 cm)
  • 50 g Zucker
  • 80 g Datteln, entsteint
  • 1 TL Zimt
  • 50 g Mehl
  • 3 EL Kakao und etwas mehr zum Bestäuben
  • 2 - 3 Prisen Salz
Nährwerte
pro 1 Stück
Kalorien
725 kJ / 173 kcal
Protein
4 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
6 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoff
4.4 g
Natrium
66 mg

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