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Pollo al curry de coco con arroz de coliflor
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
6 raciones
Zutaten
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6 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
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6 cucharaditas de curry en polvo de Madrás
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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20 g de aceite de oliva
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400 g de leche de coco
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120 g de tirabeques (optional) en tiras de 5 mm
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120 g de pimiento rojo en tiras de 5 mm
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10 g de zumo de lima
Arroz Vegetal
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300 g ramilletes de brócoli pequeños
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300 g de ramilletes de coliflor pequeños
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30 g de aceite de oliva
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½ cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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10 g de zumo de lima
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
999.6 mg
Protein
32.7 g
Kalorien
2067 kJ /
494 kcal
Fett
33.6 g
Ballaststoff
2.5 g
Gesättigte Fettsäuren
14.8 g
Kohlenhydrate
12.7 g
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Low carb
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