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Bibimbap burrito
TM6 TM5 TM31

Bibimbap burrito
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Zutaten

  • 180 g di riso a chicco tondo, coreano o giapponese
  • 400 g di filetto di manzo, a strisce (circa 2 cm x 5 cm)
  • 3 spicchi di aglio
  • 20 g di zenzero, radice fresca, a fette (2 mm)
  • 40 g di salsa piccante coreana
  • 20 g di salsa di soia chiara
  • 1050 g di acqua
  • 1 cucchiaio di zucchero
  • ½ cucchiaino di sale
  • 30 g di cipollotto, a rondelle
  • 20 g di olio + q.b.
  • 150 g di funghi shiitake freschi, a fette (0,5 cm)
  • 1 cucchiaino di semi di sesamo bianchi
  • 4 - 5 pizzichi di sale
  • 120 g di carota a strisce
  • 100 g di foglie di spinaci freschi
  • 120 g di germoglio di soia fresco
  • 1 cucchiaino di salsa di soia
  • 1 cucchiaino di olio di sesamo tostato
  • 4 uova
  • 4 tortilla di farina di frumento (Ø 30 cm circa)
Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
3169.4 kJ / 757.5 kcal
Protein
37.2 g
Kohlenhydrate
76.7 g
Fett
33.5 g
Gesättigte Fettsäuren
8.7 g
Ballaststoff
5.1 g
Natrium
1616.4 mg

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